Dietetyczne Batoniki Owsiane - genialne na śniadanie i podwieczorek

Dietetyczne Batoniki Owsiane 

„Słodkości...A jakby zrobić dietetyczny batonik owsiany…?”

Jeszcze przed przejściem na dietę lubiłem zjeść „fit batoniki”, niestety te „fit batoniki”, niejednokrotnie, były napakowane ogromną ilością dodatkowego cukru. Dzisiaj jednak, zainspirowały mnie one do stworzenia swojego przepisu, który smakiem różni się w bardzo małym stopniu, za to jest zdrowy i pożywny – genialny na śniadanie, czy też podwieczorek. Zapraszam do zapoznania się z filmem, gdzie znajdziecie krok po kroku, jak przyrządzić powyższe, dietetyczne batoniki owsiane.

O to Nasze Batoniki Owsiane

Czas wykonania: 25-30 min (z pieczeniem)

Skład:

-70 g płatków owsianych górskich,

-50 g mąki kukurydzianej,

-60 g truskawek mrożonych,

-4 g wiórków kokosowych,

-4 g rodzynek,

-80 g białka jaja,

-4 g proszku do pieczenia,

-10 szt. słodzika/15g Xylitolu.

Makroskładniki na 100 g gotowego produktu:

Kcl : 244

Białka: 10,4 g

Węglowodany: 38,5 g

Tłuszcze: 4,4 g

Ciekawostka na koniec: Mąka kukurydziana jest wytwarzana bezpośrednio z przemiału kukurydzy, dzięki czemu jest uważana za produkt bezglutenowy. Co więcej, posiada dużą zawartość białka, co powoduje szerokie zastosowanie w kulturystyce i samej dietetyce. Warto więc zainwestować w tą mąkę, tym bardziej, ze jest niedużo droższa od pszennej.